使用针对肌肉群的练习组与一连串的敌人作战——匹配每个人的弱点，但过于依赖某个肌肉群，疲劳会削弱你的力量。
每个阶段都会让你对抗一个肌肉群较弱的敌人：核心肌群、腿部肌群、手臂肌群或有氧肌群。选择能击中他们弱点的练习来获得额外伤害，但每个小组都会因使用而产生疲劳，减少输出直到休息。清除所有阶段以完成运行。
《Trainer's Loop》将肌肉群健身概念转变为回合制、类型匹配的战斗游戏，并具有疲劳感。
面对一个只怕某一个肌群——核心、腿部、手臂或心肺——的对手，而每个肌群都会累积疲劳，这是一份披着战斗系统外衣的分化训练计划。
让疲劳按肌群分别累积，是本作原创的机制。
这再现了分化训练之所以存在的原因。各个肌群独立地、按照各自的节奏恢复，所以反复训练同一个肌群的效果不如轮换训练——而这正是规划一周训练、而不是想练什么最累就练什么的真正理由。
《Trainer's Loop》将肌肉群健身概念转变为回合制、类型匹配的战斗游戏，并具有疲劳感。这是一款专为 PlayPendium 制作的原创免费浏览器游戏。