从习惯卡中起草一个平静的放松程序——在你的时间预算用完之前，预留足够的休息时间来跨过睡眠门槛。
你会收到一手习惯卡，每张都有休息、唤醒和时间值。制定一个例行公事，既能获得足够的休息，以清除夜晚的门槛，又不会超出分钟预算，也不会堆积太多令人兴奋的深夜习惯。然后去睡觉以获得夜晚的分数。
Sleep Cycle 是一款轻型套牌构建器，有助于良好的睡眠卫生。这是一个游戏，而不是医疗建议。
用带有休息值、唤醒值和时间值的习惯卡牌来构建一套日常作息，以越过每晚的阈值，这是把睡眠卫生当作一个约束问题。
把唤醒程度与时间分开追踪，是本作原创的区分。
它们确实是不同的东西。躺在床上的时间并不等于睡眠，而那些在深夜提高唤醒程度的活动——屏幕、咖啡因、运动——会让你失去睡眠，却不会让你失去时间，这就是为什么相关建议关注的是睡前的那几个小时，而不是就寝时间本身。
Sleep Cycle 是一款轻型套牌构建工具，有助于良好的睡眠卫生；这是一个游戏，而不是医疗建议。这是一款专为 PlayPendium 打造的原创免费浏览器游戏。