Sleep Cycle
从习惯卡中起草一个平静的放松程序——在你的时间预算用完之前，预留足够的休息时间来跨过睡眠门槛。
怎么玩
你会收到一手习惯卡，每张都有休息、唤醒和时间值。制定一个例行公事，既能获得足够的休息，以清除夜晚的门槛，又不会超出分钟预算，也不会堆积太多令人兴奋的深夜习惯。然后去睡觉以获得夜晚的分数。
- 点击习惯卡将其添加到您的日常生活中或将其从您的日常生活中删除
- 净休息必须在时间预算内达到阈值
- 平静的习惯银行休息；令人兴奋的人对你不利
- 每天都是共享的夜晚；练习是新手
控制
- 桌面版：点击卡片来构建例程，然后“去睡觉”或按 Enter 键（N 表示新的一晚）
- 手机和平板电脑：轻按卡片，然后轻按“进入睡眠状态”
提示与策略
- 养成平静的习惯，戒掉令人兴奋的习惯，以扫清门槛
- 注意时间预算——例程太长意味着时间耗尽
- 一个整洁的例程可以清除早期的分数并获得奖励，所以不要过度堆叠卡片
你将学到什么
Sleep Cycle 是一款轻型套牌构建器，有助于良好的睡眠卫生。这是一个游戏，而不是医疗建议。
- 技能：睡眠卫生、健康习惯、自我护理
- 最适合：大约 4-12 年级（9 岁以上）
- 对于家长和老师：良好的睡眠习惯，只是简单的教导——而不是医疗建议。
关于睡眠周期
Sleep Cycle 是一款轻型套牌构建工具，有助于良好的睡眠卫生；这是一个游戏，而不是医疗建议。这是一款专为 PlayPendium 打造的原创免费浏览器游戏。
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