选择合适的平复策略，化解一场日常冲突。每个招式用后都需要时间充能，因此越激烈的场景，越需要精心安排的出招顺序。
每一轮都是十个日常同伴冲突之一，从两只手同时伸向最后一支蓝色马克笔，到一个大孩子在公交车站推搡你的朋友。紧张度计的起始值在 2 到 6 之间，你要从由六种平复策略组成的转盘中选择招式，把它降到零。
每个冲突都有两三个真正合适的招式。最合适的招式让紧张度降低 2，其他合适的招式降低 1。其他任何招式都毫无作用，计为浪费，但它仍然占用一个回合，也仍然进入冷却。紧张度从不上升，所以你不会输，只会浪费招式。
Standing Up Safely 从最高紧张度 6 开始：一个大孩子在公交车站不停地推搡你的朋友。只有两个招式合适：最合适的 Get Help（−2）和 Take Space（−1）。两者都要隔两个其他招式才能再次使用。
Get Help 把紧张度从 6 降到 4，Take Space 再降到 3。此时两者都在充能，转盘上其他招式都不合适，所以第三步只能是浪费的一步，用 Talk It Out 就行。然后 Get Help 又可以用了（3 → 1），Take Space 也一样（1 → 0）。这样共五步，浪费一步，得 710 分。没有任何出招顺序能做得更好，所以这是唯一一个不可能拿到满分 760 的场景。它的要点是：有些问题太大，无法独自应对。
Cool Down 将冲突解决练习变成带有冷却计时器的排序谜题。
转盘汇集了社会情感学习课程中教授的技能。这种方法于 20 世纪 60 年代起源于耶鲁大学儿童研究中心，而学术、社会与情感学习协作组织（CASEL）于 1994 年成立，以推广这一方法。
Talk It Out 那句平静的“我感到……”是一种“我”信息，这一术语由心理学家托马斯·戈登在 20 世纪 60 年代提出。他在“父母效能训练”（Parent Effectiveness Training）中将其与积极倾听一同传授；这门课程由他于 1962 年开设，并于 1970 年写成书。Get Help 是儿童版的调解，即由中立的第三方帮助双方达成协议。
充能计时器来自电子游戏。在游戏中，冷却是指使用某个技能后、能够再次使用它之前的等待时间。游戏用它来保持平衡，让威力较弱的技能也有用武之地。在这里，它让任何一个招式都无法成为解决一切的答案。
这与心理学家对情绪自我调节的描述相吻合。过程模型按平复策略起作用的时间点对其分类：选择或改变情境、转移注意力、重新评价情境的意义，或者抑制反应本身。不同的情境需要不同的策略，因此如果有一种技巧处处管用，那就说明情境设计得太简单了。
Cool Down 是一款专为 PlayPendium 制作的原创免费浏览器游戏。它的十个场景都是围绕分享、取笑、犯错和被冷落的普通分歧，转盘上的每个招式都是建设性的、非暴力的选择。每化解一个冲突，都会以一句话的要点作结，例如“先问一问、听一听，再判断发生了什么。”